La méthode Montignac illustrée ; transformez votre silhouette tout en vous faisant plaisir

Explique comment perdre du poids sans le reprendre en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral. ©Electre 2016 « On ne grossit pas parce qu'on mange trop, mais parce qu'on mange mal. » (Michel Montignac) Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui : - vous permet de transformer votre silhouette définitivement ; - sans restriction de quantité ; - sans frustration. - limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ; - améliore la digestion et le sommeil. Vous trouverez dans cet ouvrage entièrement mis à jour : - pourquoi ça marche, les fondements scientifiques ; - la méthode en 2 phases ; - les différents repas possibles selon vos goûts ; - des menus types détaillés ; - 50 recettes gourmandes. Deux générations ont fait confiance à la méthode Montignac, pourquoi pas vous ?