La magie du sommeil

La magie du sommeil

Michael Acton Smith

Editeur : Pygmalion

Date de parution : 17/03/2021

EAN : 9782756433349

Langue d'origine : Anglais

Traducteur : Monstier, Quentin

21,00 €

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Résumé

Le sommeil est le pilier central d'une vie calme et heureuse. C'est le moment où notre cerveau est le plus actif. Tandis que nous optimisons toujours plus le temps durant lequel nous sommes éveillés, qu'en est-il de celui où nous dormons ? La Magie du sommeil vous explique tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil alors que vous étiez trop fatigué pour le demander. Illustré et rempli d'anecdotes et de faits fascinants, ce livre est la solution idéale pour améliorer ses nuits et ainsi profiter au maximum de ses journées.

Endormez-vous en musique.
Rédigez un journal de vos nuits.
Devenez inventif en dormant.
Explorez les possibilités du rêve lucide.
Optimisez votre sommeil.
Après la création de l'application au succès mondial Calm et l'écriture du livre qui l'accompagne, Michael Acton Smith nous offre le guide ultime pour dire adieu aux nuits blanches.

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