La respiration

La respiration

Nathalia Westmacott-Brown

Editeur : Medicis

Collection : Petit Guide De L'Autoguérison

Date de parution : 11/07/2020

EAN : 9782853277013 Nombre de pages : 144 pages

17,00 €

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Biographie

Nathalia Westmacott-Brown a été formée par les plus grands maîtres des techniques de respiration, en Inde et en Russie. En 2005, après avoir été membre de la British Rebirth Society, elle a créé FirstBreath, une organisation qui propose des ateliers sur la respiration ouverts à tous.

Résumé

La recherche scientifique confirme ce que les yogis enseignent depuis des millénaires : le souffle peut améliorer nos aptitudes physiques, mais aussi nos fonctions cérébrales. Ce guide vous propose 50 pratiques respiratoires, simples et progressives, issues de différentes traditions telles que le pranayama et le Qi Gong, ou encore la respiration consciente connectée. Ces exercices vous aideront à prévenir ou à soulager vos maux : insomnie, fatigue, dépression, mal de dos... Ils ne nécessitent aucun matériel, et vous pouvez les réaliser partout : à la maison, au travail comme à l'extérieur. Alors partez à la découverte du monde passionnant de la respiration et améliorez votre quotidien. Car respirer mieux, c'est vivre mieux

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Breathwork

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Nathalia Westmacott-Brown

Date de parution : 2019

Editeur ... EAN : 9780241439852

6,50 €

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