Oserez-vous quitter votre zone de confort ? ; 1 an de défis ludiques

1 DÉFI PAR SEMAINE, DES CONSEILS D'EXPERTS EN PLUS ! Marre de la routine ? Avec ce livre, plus question de rester au chaud dans vos habitudes... Laissez-vous embarquer dans l'aventure « Ciao Comfort Zone », qui a déjà conquis de nombreux joueurs dans sa version cartes ! Chaque semaine pendant un an, relevez un nouveau défi et dites au revoir à votre de zone de confort ! - N'achetez aucun produit en plastique. - Abordez un inconnu. - Jeûnez pendant 24 h. - Ne regardez plus l'heure. - Prenez une douche gelée. - N'utilisez aucun émoticône dans vos messages. - Faites un câlin à un arbre. - Offrez un repas à un sans-abri. - Vivez sans électricité. En + Profitez du soutien des membres de la communauté Ciao Comfort Zone et des conseils des spécialistes pour vous motiver et changer vos habitudes sur le long terme : détox digitale, slow attitude, zéro déchet, alimentation sans sucre, cohérence cardiaque, positive attitude...