1 heure pour avoir de l'allure ! la méthode facile en 5 points pour un maintien parfait

Être beau et se sentir bien, ce n'est pas une question de ligne, c'est une question d'allure! Les femmes comme les hommes ont envie d'avoir une belle silhouette tonique, mais avant d'entamer un enième régime ou de s'inscrire dans une salle de sport où l'on n'ira jamais, pourquoi ne pas miser sur un bon maintien ? Simplement en se tenant mieux, on laisse une impression positive, on paraît (et on est !) plus sûr de soi, plus dynamique ! Cerise sur le gâteau, les douleurs lombaires disparaissent et ce, sans médicament. Dans ce livre, le lecteur trouvera : Une méthode à la carte pour travailler les 5 points clés (pieds, bassin, buste, épaules, posture). 100 exercices simples et illustrés pour tonifier sa silhouette (même en attendant le bus ou en regardant la télé !) et se sentir mieux dans son corps. Tous les conseils adaptés pour en faire un peu tous les jours, à tous les âges !