Psoas ; une nouvelle méthode d'entrainement pour renforcer sa posture sans douleur et en souplesse

Le psoas, ou muscle ilio-psoas, est un des muscles les plus importants du squelette humain. Il est le seul à relier directement le haut et le bas du corps. Sans lui, nous ne pourrions pas nous tenir droits en marchant ou assis. Il stabilise la colonne lombaire et au-dessus d'elle, le tronc. En un mot, il joue un rôle important dans tous nos mouvements. Quand il est raccourci, tendu ou pas assez puissant, cela se traduit par des troubles de la hanche, des maux de dos, une posture désaxée et des problèmes de coordination en sport. C'est ici que prend l'intérêt du nouvel entraînement du psoas que le professeur Ingo Froböse a développé avec son équipe à l'Université de sport de Cologne - un entraînement qui prévient les douleurs et offre des solutions si les troubles sont déjà installés.