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Yoga pour runner

Yoga pour runner

Editeur(s) : LA PLAGE

Collection(s) : Yoga

Complémentarité du yoga et du running Les auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre théorie et conseils pratiques très illustrés pour travailler les points suivants : - Respiratoire : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement... - Postural grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d'appui... - Energétique : gérer différemment l'énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relachement. - Mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente..
Manquant
Indisponible provisoirement chez l'éditeur
24,95 €
Ean : 9782842215507
Date de parution : 21/09/2017
Format et Reliure : Grand format
Pages : 224
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