Yoga pour runner
Editeur(s) : LA PLAGE
Collection(s) : Yoga
Complémentarité du yoga et du running Les auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre théorie et conseils pratiques très illustrés pour travailler les points suivants :
- Respiratoire : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement...
- Postural grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d'appui...
- Energétique : gérer différemment l'énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relachement.
- Mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente..
circleManquant
Indisponible provisoirement chez l'éditeur
24,95 €
Ean :
9782842215507
Date de parution :
21/09/2017
Format et Reliure :
Grand format
Pages :
224