Yoga sans dégâts ! ; des postures pour favoriser la respiration et protéger les articulations

Yoga sans dégâts ! ; des postures pour favoriser la respiration et protéger les articulations

Bernadette De Gasquet & Jean-Paul Bouteloup & Astrid M.

Editeur : Marabout

Date de parution : 03/06/2020

EAN : 9782501149655 Nombre de pages : 256 pages

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Résumé

Oui ! Car une pratique sans précision de placement, de respiration, peut entraîner des problèmes articulaires, voire cardiaques et circulatoires. C'est le contraire d'un yoga adapté, personnalisé et dans le respect de la biomécanique.
Ce livre vous permet d'éviter les postures qui seraient à risque pour vous, à sélectionner les plus adaptées.
Il dénonce et explicite les erreurs habituelles de séances standardisées et les dangers qui en découlent.
Illustrations à l'appui, il vous permettra une pratique en toute sécurité pour profiter pleinement des bienfaits du yoga.