Je m'endors bien
Editeur(s) : NATHAN
Collection(s) : Le Bien-etre Des Petits
Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir
Le sommeil se prépare et s'accueille !
Ce livre propose :
des rituels d'endormissement
des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret...
des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle)
des postures de yoga
des massages et auto-massages simples.
Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés
circleManquant
Indisponible provisoirement chez l'éditeur
13,90 €
Ean :
9782092589250
Date de parution :
14/02/2019
Format et Reliure :
Livre + CD Audio
Pages :
20