Quand Dormir Devient Un Probleme

Quand Dormir Devient Un Probleme

Shankland/Thomas

Editeur : La Martiniere Jeunesse

Collection : Hydrogene

Date de parution : 06/04/2006

EAN : 9782732434001 Nombre de pages : 108 pages

11,20 €

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Résumé


a l'adolescence, les rythmes de vie changent, tout s'accélère : plus de travail le soir, des nouveaux centres d'intérêt, une plus grande autonomie.
difficile de conjuguer tout cela tout en passant huit ou neuf heures à dormir ! alors vous dormez moins. puis mal. puis c'est l'insomnie ou les réveils impossibles le matin ! un problème de sommeil n'est pas une fatalité, ça se soigne. ce livre vous aidera à repérer si vous avez vraiment des troubles du sommeil, à comprendre d'où ils viennent et comment faire pour retrouver des nuits plus agréables.