Créez vous-meme votre régime

Créez vous-meme votre régime

Patrick Serog & Marie Borrel

Editeur : J'Ai Lu

Collection : Bien Etre ; Diététique

Date de parution : 15/05/2019

EAN : 9782290169612 Nombre de pages : 256 pages

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Résumé

« À chacun son régime », telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog.
Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Le premier pas indispensable pour une perte de poids durable est de faire connaissance avec notre corps, de découvrir la manière dont il fonctionne et de l'écouter.
Ensuite, nous pouvons faire évoluer notre alimentation, sans interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui peuvent l'être et en conservant celles dont on ne peut se passer.
Cette méthode permet de trouver son propre équilibre nutritionnel, le seul capable de nous conduire à notre « juste poids », qui correspond au fonctionnement de notre corps et sera donc pérenne.

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