Tout savoir pour être en bonne santé

Tout savoir pour être en bonne santé

Alix Lefief-Delcourt

Editeur : Autrement

Collection : Essais Autrement

Date de parution : 02/06/2016

EAN : 9782746744042 Nombre de pages : 196 pages

15,00 €

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Biographie

Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de best-sellers aux éditions Leduc.s, dont Ma bible des aliments qui soignent et Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire (avec Laëtitia Proust-Millon).

Résumé

64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien :- Alimentation : la santé est dans notre assiette- Sommeil : bien dormir pour mieux vivre- Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !- Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir- Vie quotidienne : les gestes simp les qui peuvent tout changer- Mental : comment mettre toutes les chances de son côté.Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !