Mon cours de barre au sol

Issue de l'entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est plus que jamais en vogue : elle se pratique en tous lieux et ne requiert aucun matériel. Porté par un professeur réputé, ce livre démocratise cette discipline en la rendant accessible à toutes, débutantes ou confirmées, grâce à une approche efficace et décalée. Les bénéfices sont innombrables : - amélioration nette de la posture. - développement de la souplesse et de l'élasticité renforcement musculaire. - gainage, tonicité. - raffermissement et amincissement du corps. Cette méthode décomplexante, qui vient révolutionner le sport féminin, favorise le bien-être intérieur et permet à chacune de se réapproprier son corps en 3 à 6 semaines seulement : résultats garantis !