Méditer à coeur ouvert
Editeur(s) : LIZZIE
C'est bien là le but ultime de l'art de méditer : être pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre coeur.
La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles.
Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de coeur. Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.
Avec 10 méditations guidées par l'auteur et mises en musique par Logos (Stephen Sicard).
Sommaire :
01. Avant-propos 02. Pourquoi méditer ?
03. - 06. Une brève histoire de la méditation 07. - 09. L'art de méditer 10. Détente du corps et de l'esprit (voix seule) 11. Présence en 10 minutes (voix seule) 12. Reliance (voix seule) 13. Confiance (voix seule) 14. Amour (voix seule) 15. Pardon (voix seule) 16. Acceptation (voix seule) 17. Sérénité (voix seule) 18. Gratitude (voix seule) 19. Présence en 5 minutes (voix seule) 20. Présence en 20 minutes (voix seule) 21. Détente du corps et de l'esprit (voix et musique) 22. Présence en 10 minutes (voix et musique) 23. Reliance (voix et musique) 24. Confiance (voix et musique) 25. Amour (voix et musique) 26. Pardon (voix et musique) 27. Consolation (voix et musique) 28. Acceptation (voix et musique) 29. Sérénité (voix et musique) 30. Gratitude (voix et musique) 31. Présence en 5 minutes (voix et musique) 32. Présence en 20 minutes (voix et musique)
circleManquant
Indisponible provisoirement chez l'éditeur
19,40 €
Autres éditions
Poche
07/11/2019
07/11/2019
7,70 €
livre-audio (mp3)
14/11/2019
14/11/2019
18,99 €
Grand format
08/11/2018
08/11/2018
19,00 €
ebook (ePub)
08/11/2018
08/11/2018
8,99 €
Ean :
9791036603112
Date de parution :
21/11/2019
Format et Reliure :
CD Audio
Pages :
374