Changer oui c'est possible

L'auteur propose de cibler les aspects de sa vie qui sont améliorables et enseigne les meilleures techniques et thérapies pour affronter les difficultés de l'existence et effectuer un profond travail sur soi. Il explique par exemple les quatre thérapies pour surmonter la dépression, les bienfaits et méfaits de la colère, les facteurs qui peuvent aider à vaincre l'alcoolisme, etc.