Gérer son stress ; apprendre à gérer son stress dans un contexte professionel ou privé !

Cet ouvrage très complet s'adresse à tous ceux qui souhaitent apprendre à gérer leur stress dans un contexte professionnel ou privé. on y explique comment reconnaître en soi les signes du stress et comment changer ses habitudes (comportementales, alimentaires, etc.) pour être moins exposé au stress. le livre donne une multitude de conseils pour diminuer le « mauvais » stress, celui qui paralyse nos actions et menace notre santé physique et psychique. le lecteur y apprend aussi à tirer le meilleur parti du « bon » stress, celui qui est mobilisateur de nos énergies.