Petit cahier d'exercices : pour se libérer de ses peurs

Pourquoi rester dans la peur et l'inconfort si, en pratiquant quelques exercices, il est possible de s'en libérer ? Vivre avec ses peurs au quotidien est souvent gênant, parfois même invalidant. Les peurs sont à l'origine de toutes nos tensions, blocages, échecs, sabotages, angoisses? Face à elles, on se sent démuni, impuissant, honteux, coupable et la réaction la plus fréquente est d'en détourner le regard. Est-ce la bonne solution ? Ne serait-il pas plus efficace de prendre le problème à bras le corps, de regarder ses peurs en face et de s'en débarrasser une bonne fois pour toutes ? Ce Petit Cahier des solutions simples, directes et efficaces pour identifier ses peurs? et les dissoudre !