Anatomie des postures & du mouvement ; pour la pratique du fitness, du yoga, du Pilates, du sport et de la danse

Il existe aujourd'hui une véritable demande d'ouvrages au sujet de l'exercice physique qui puisse être compris par le plus grand nombre. Un nombre croissant de personnes désirent en apprendre davantage sur leur propre corps, comment il bouge et ce qu'on peut faire pour améliorer ses capacités. Cet ouvrage, à propos des muscles, de postures et du mouvement, répond à cette attente. Chacun de ses chapitres se focalise sur une zone du corps, avec des renseignements détaillés sur la localisation et les actions de chaque muscle ou articulation sollicités selon les différentes postures et mouvements. Il contient des illustrations anatomiques pour chaque exercice ou chaque mouvement. Les exercices recouvrent un grand nombre de disciplines du fitness : musculation, yoga, Pilates, danse et sports. L'Anatomie des postures et du mouvement peut être utilisé comme guide pratique et source d'information pour ceux qui souhaitent en savoir davantage sur le corps humain sans avoir à lire un manuel fastidieux. Il s'adresse à tous, depuis les débutants jusqu'aux enseignants, en tant qu'ouvrage de référence sur la science de l'exercice physique. La conscience du potentiel des postures et des mouvements est la clé d'un corps sain et de la prévention des blessures ; ce texte permet au lecteur d'entretenir sa santé, sa posture, sa force, sa souplesse et ses capacités physiques. La prévention naturelle est la clé d'un corps en bonne santé.