La vie secrète du sommeil

31 % des Français dorment moins de 6 heures par nuit et considèrent que le sommeil, qui occupe un tiers de la vie, est une perte de temps ! Ce précieux moment de récupération est pourtant une cure de jouvence pour les neurones. Ne dormir que 4 heures par nuit pendant 7 jours équivaut à une nuit blanche : perte d'attention, stress, dépression, accident ! Dans cet ouvrage, Kate Duff réhabilite le sommeil. Source d'énergie, il est l'axe majeur de notre bien-être quotidien et de notre équilibre vital. L'auteur nous apprend à apprécier l'endormissement, et à analyser nos rêves pour mieux maîtriser nos émotions. Cet ouvrage, riche d'études scientifiques, de philosophie des civilisations, et de témoignages fait changer notre regard sur le rôle du sommeil. C'est un point de vue novateur, axé sur le développement personnel. Pour que la vie secrète du sommeil vous apporte le bénéfice de vos jours.