Techniques de respiration

Pour retrouver dynamisme et paix intérieure, une solution s'offre à chacun : réapprendre à utiliser son souffle. Êtes-vous souvent essoufflé ? Manquez-vous d'énergie sans raison apparente ? Si oui, peut-être avez-vous simplement perdu votre aptitude à bien respirer. Dans ce livre, l'auteur propose trente exercices pour optimiser ses capacités de détente et de concentration. Il sera plus facile de comprendre les mécanismes physiologiques qui entrent en jeu dans la respiration pour en tirer le meilleur d'une respiration consciente. Des exercices pour : Accroître sa concentration ; Apporter une sensation de détente intérieures ; Rendre plus énergique.