Abdominaux : arrêtez le massacre !

Abdominaux : arrêtez le massacre !

Bernadette De Gasquet

Editeur : Marabout

Date de parution : 22/04/2009

EAN : 9782501061483 Nombre de pages : 224 pages

15,90 €

Livraison sous 48h
Achat rapide Ajouter au panier, livraison sous 48h

Biographie

Bernadette de Gasquet, médecin, professeur de yoga, a révolutionné la préparation à la naissance et les méthodes d'accouchement, mais aussi le travail du périnée, des abdos et du dos. Elle travaille avec l'Institut national du sport et de l'éducation physique et la Fédération française de gymnastique à revoir complètement les méthodes pour le dos.
- Auteur de Bien-être et maternité (Albin Michel, 2009)
- Abdos, arrêtez le massacre, Marabout (2009)
- Trouver sa position d'accouchement, Marabout 2009
- Pleine forme après bébé, Marabout, 2009
- Périnée, arrêtons le massacre, Marabout, 2011

Résumé

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).
On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices, jusqu'à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».

Autres éditions de ce titre

Du même auteur

Yoga senior

Yoga senior

Bernadette De Gasquet

Date de parution : 2019

Editeur : Robert Laffont EAN : 9782221242568

10,99 €

Télécharger l'eBook sur ePagine
Yoga senior

Yoga senior

Bernadette De Gasquet

Date de parution : 2019

Editeur : Robert Laffont EAN : 9782221241745

16,00 €

Livraison sous 48h
Achat rapide Ajouter au panier, livraison sous 48h
Mon cours de préparation à l'accouchement ; la méthode de Gasquet pour accoucher de manière naturelle

Mon cours de préparation...

Bernadette De Gasquet

Date de parution : 2019

Editeur : Marabout EAN : 9782501140508

12,90 €

Livraison sous 48h
Achat rapide Ajouter au panier, livraison sous 48h