Les bienfaits de la méthode pilates

Les bienfaits de la méthode pilates

Van Rood -S

Editeur : Larousse

Date de parution : 18/03/2009

EAN : 9782035843517

6,00 €

Indisponible chez l'éditeur

Résumé

un guide complet et facile à lire pour tous ceux qui veulent en savoir plus sur les origines, les principes et les pratiques de cette « gymnastique » populaire dans le monde entier et qui vise à améliorer le potentiel musculaire. a travers une série d'exercices variés (fiches), adaptés à tous les niveaux, du débutant sédentaire à l'athlète entraîné, on apprend à développer ses muscles les plus faibles et à relâcher les muscles les plus tendus, dans le but d'obtenir un meilleur équilibre et une plus grande souplesse, d'améliorer la coordination et d'être plus en harmonie avec son corps.