Méditer jour après jour ; 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Méditer jour après jour ; 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Christophe André

Editeur : L'Iconoclaste

Date de parution : 22/09/2011

EAN : 9782913366374 Nombre de pages : 260 pages

24,90 €

Livraison sous 48h
Achat rapide Ajouter au panier, livraison sous 48h

Biographie

Christophe André, né à Montpellier en 1956, est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne (Paris). Chargé d'enseignement à Paris-X, il est l'auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public.
Parmi ceux-ci : Vivre heureux (2003), De l'art du bonheur (2006), Les États d'âme (2009), Et n'oublie pas d'être heureux (2014).

Résumé

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer.
C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.

Du même auteur

Imparfaits, libres et heureux ; pratiques de l'estime de soi

Imparfaits, libres et heureux...

Christophe André

Date de parution : 2018

Editeur : Odile Jacob EAN : 9782738145833

14,90 €

Livraison sous 48h
Achat rapide Ajouter au panier, livraison sous 48h
Imparfaits, libres et heureux ; pratiques de l'estime de soi

Imparfaits, libres et heureux...

Christophe André

Date de parution : 2018

Editeur : Audiolib EAN : 9782367625669

23,90 €

Livraison sous 48h
Achat rapide Ajouter au panier, livraison sous 48h
La vie intérieure

La vie intérieure

Christophe André

Date de parution : 2018

Editeur : L'Iconoclaste EAN : 9791095438588

19,90 €

Livraison sous 48h
Achat rapide Ajouter au panier, livraison sous 48h