Mini yoga ; anti-stress

"Vous sentez-vous débordé et stressé par les pressions de la vie quotidienne ? Ce livre vous aide à combattre la tension musculaire, à calmer votre esprit ; vous serez ainsi prêt à envisager de nouveaux défis ! Créé en collaboration avec le Yoga Biomedical Trust, cet ouvrage présente des manières de se détendre et de se calmer grâce à des techniques de yoga permettant de lutter contre l'anxiété et de gérer les hauts et les bas du quotidien. Dans la collection Mini Yoga : anti-âge, énergie, confiance en soi.