Postures et techniques du yoga - pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit
Editeur(s) : LAROUSSE
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ?
Ce livre est fait pour vous !
Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.
Vous y découvrirez comment :
* exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
* acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
* vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
* diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Une méthode complète pour s'initier !
circleÉpuisé
Indisponible définitivement chez l'éditeur
6,95 €
Ean :
9782035948632
Date de parution :
17/01/2018
Format et Reliure :
Poche
Pages :
192