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Postures et techniques du yoga - pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Postures et techniques du yoga - pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Editeur(s) : LAROUSSE


Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga  ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit  ? Retrouver tonus et souplesse  ? Ce livre est fait pour vous  ! Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.   Vous y découvrirez comment  : * exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas)  ; * acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama)  ; * vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise  ; * diminuer stress, fatigue ou douleur.   Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.   Une méthode complète pour s'initier !  
Épuisé
Indisponible définitivement chez l'éditeur
6,95 €
Ean : 9782035948632
Date de parution : 17/01/2018
Format et Reliure : Poche
Pages : 192
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