Votre programme de 1er secours contre le mal de dos aïgu ; une vie sans douleurs grâce à une activité physique ciblée

Affranchissez-vous des douleurs en intervenant immédiatement mais aussi grâce à une stratégie de prévention. - Grâce à ce programme premier secours destiné aux différentes régions du dos, vous parviendrez à vous débarrassez des douleurs aiguës. - Les exercices de renforcement musculaire procureront la mobilité nécessaire à votre dos, et ce tout au long de la vie. - Découvrez en prime des suites d'exercices spécialement destinées aux femmes enceintes, aux conducteurs d'automobiles et aux personnes souffrant de lumbagos à répétition. Ce livre vous permettra de : - Calmer les douleurs aiguës du dos. - Soulager les tensions musculaires. - Vous libérer durablement des douleurs. - Renforcer la musculature dorsale et ventrale. - Maintenir la flexibilité de votre colonne vertébrale. - Améliorer votre posture corporelle. - Gagner en stabilité, dynamisme et énergie. - Parvenir à une meilleure proprioception.