Encyclopédie hatha yoga ; toutes les âsanas pas à pas

Encyclopédie hatha yoga ; toutes les âsanas pas à pas

André Van Lysebeth

Editeur : Flammarion

Date de parution : 26/10/2016

EAN : 9782081376151 Nombre de pages : 412 pages

24,90 €

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Biographie

André van Lysebeth est un professeur belge de hatha yoga. Il est né le
11 novembre 1919 et décédé le 28 janvier 2004. Suite à de nombreux
séjours en Inde notamment dans l'ashram de Swami Sivananda à
Rishikesh , van Lysebeth est devenu un des principaux enseignants et
propagateurs du yoga en Europe.
Il est l'auteur de livres devenus classiques sur le yoga et le tantrisme,
tous publiés chez Flammarion, comme : J'apprends le yoga, 1968, Je perfectionne mon yoga, 1970, Pranayama, la
dynamique du souffle, 1971, Ma séance de yoga, 1977, Tantra, le culte de la féminité, 1988, 2 x7 jours pour rajeunir.

Résumé

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre Des postures illustrées pas à pas Les erreurs à éviter et les façons de les corriger Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...
Des principes de méditation et de relaxation Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.

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