Le grand livre du shiatsu et du do-in ; pour harmoniser ses énergies ; stress, fatigue, douleur... massages et automassages pour un mental gagnant et une vitalité retrouvée

Le grand livre du shiatsu et du do-in ; pour harmoniser ses énergies ; stress, fatigue, douleur... massages et automassages pour un mental gagnant et une vitalité retrouvée

Hervé Ligot

Editeur : Leduc.S

Collection : Developpement Personnel

Date de parution : 07/02/2017

EAN : 9791028503147 Nombre de pages : 256 pages

18,00 €

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Biographie

Après un parcours atypique (professeur de judo et ju jitsu, membre de la police nationale, garde du corps, moniteur sports et tir), Hervé Ligot découvre le shiatsu vers 40 ans. Vite conquis, il devient praticien puis enseignant de Zen-Shiatsu*. En 2006, il ouvre son école au sein de la Fédération française de shiatsu traditionnel, dont il devient le président en novembre 2014. Son crédo ? Proposer une pratique en accord avec la nature et les mouvements naturels de la vie, ceux-là mêmes qui favorisent un « état d'être » propice à, ou précurseur d'une bonne santé.
* Zen-Shiatsu : style de shiatsu de Maître Shizuto MASUNAGA, fondateur
de l'école IOKAI Shiatsu au Japon.

Résumé

Anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil, troubles liés au cycle féminin, récupération après le sport... Le shiatsu (pressions de points sur le corps à faire à deux) et le do-in (automassages) sont des solutions naturelles pour garder un moral d'acier, rester en pleine forme, prévenir et guérir les maux du quotidien.

Découvrez dans ce livre très complet qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux initiés :
- le B.A.-BA du shiatsu et du do-in : bien comprendre la circulation de l'énergie dans le corps et localiser les points pour l'équilibrer ;
- le rôle clé des émotions, facteurs possibles de déséquilibre ;
- une boîte à outils complète : pour apaiser le mental (combattre le stress...) ou le physique (jambes lourdes, yeux fatigués...) ;
- des pratiques détaillées à utiliser à tout moment de la journée, seul, en couple, sur son enfant...
- de nombreuses illustrations : des photos « pas à pas » et des dessins explicatifs pour adopter tout de suite les bonnes postures et les bons gestes.

Inclus : 10 vidéos pour bien repérer les points de pression, appliquer des routines bien-être « clés en main » selon les saisons, prévenir le mal de dos, s'endormir facilement et travailler sa respiration.

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Le grand livre du shiatsu...

Hervé Ligot

Date de parution : 2017

Editeur : Leduc.S EAN : 9791028507893

12,99 €

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Le grand livre du shiatsu et du do-in ; pour harmoniser ses énergies ; stress, fatigue, douleur... massages et automassages pour un mental gagnant et une vitalité retrouvée

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Date de parution : 2017

Editeur : Leduc.S EAN : 9791028503147

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