Les 4 temps de la renaissance ; le stress post-traumatique n'est pas une fatalité

Les 4 temps de la renaissance ; le stress post-traumatique n'est pas une fatalité

Michel Lejoyeux

Editeur : Lattes

Date de parution : 21/10/2020

EAN : 9782709668316 Nombre de pages : 198 pages

19,90 €

Expédition sous 48 heures
Achat rapide Ajouter au panier, Expédition sous 48 heures

Résumé

Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d'aller mal, même quand la situation est menaçante. Le stress post-pandémie ou post-traumatique n'est pas une fatalité.
Aujourd'hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles. Les 4 temps de la renaissance, véritable grammaire émotionnelle, nous enseignera comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. Et comment faire le plein de résilience et d'émotions positives.

En s'appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Lejoyeux nous propose ici de multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes, et de trouver notre propre manière de renaître.

Du même auteur

Les 4 Temps De La Renaissance - Le Stress Post-Traumatique N'Est Pas Une Fatalite

Les 4 Temps De La Renaissance...

Michel Lejoyeux

Date de parution : 2020

Editeur : Lattes EAN : 9782709668064

14,99 €

Télécharger l'eBook sur ePagine
Révélez vos super-pouvoirs ; s'inspirer des médecines de nos ancêtres

Révélez vos super-pouvoirs...

Michel Lejoyeux

Date de parution : 2019

Editeur : Lgf EAN : 9782253188483

7,70 €

Expédition sous 48 heures
Achat rapide Ajouter au panier, Expédition sous 48 heures
La médecine du bon sens

La médecine du bon sens

Michel Lejoyeux

Date de parution : 2018

Editeur : Lattes EAN : 9782709662079

13,99 €

Télécharger l'eBook sur ePagine