Se sentir en sécurité ; comment se protéger du stress et de la peur

Se sentir en sécurité ; comment se protéger du stress et de la peur

Ariane Bilheran

Editeur : Payot

Collection : Petite Bibliotheque Payot

Date de parution : 03/01/2018

EAN : 9782228919937 Nombre de pages : 208 pages

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Résumé

Comment se créer un espace intérieur de sécurité, protéger son intimité, savoir dire non, choisir ce qui est bon pour soi, échapper au stress et aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique : ce livre montre comment, à l'aide de méditation et d'exercices simples, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un nid psychique douillet où l'on se sentira en sécurité, un havre de paix intérieure où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se renforcer, se recentrer.

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