Vaincre ses peurs, c'est parti !
Editeur(s) : JOUVENCE
Collection(s) : C'est Fini ! C'est Parti !
Nous libérer du carcan de nos peurs, voilà un beau challenge ! De la simple inquiétude jusqu'à la paralysante crise de panique, la peur revêt de multiples visages (trac, anxiété, angoisse, phobie...).
L'auteur propose de vous aider à braver vos peurs et oser faire ce qu'elles vous ont toujours empêché de faire jusqu'à aujourd'hui. Pour cela, vous allez apprendre à mettre en pratique les principes d'acceptation et de relativisation, vous vous initierez aux techniques de respiration et vous établirez un plan d'action avec une liste de défis progressifs.
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Autres éditions
ebook (ePub)
11/02/2020
11/02/2020
5,49 €
Ean :
9782889532711
Date de parution :
21/01/2020
Format et Reliure :
Poche
Pages :
128