La bible du Qi gong

La bible du Qi gong

Katherine Allen

Editeur : Tredaniel

Collection : Bible...

Date de parution : 09/05/2017

EAN : 9782813213785 Nombre de pages : 400 pages

18,00 €

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Biographie

Katherine Allen enseigne le Qi gong et le Taï chi depuis 1992. Elle anime des ateliers et des conférences dans le monde entier.

Résumé

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il se caractérise par des mouvements lents et fluides, mais peut également se pratiquer en position statique.

Dans cet ouvrage, les lecteurs découvriront :
- L'histoire du Qi gong, la « graine des arts martiaux ».
- Les pratiques du Qi gong pour la santé, le développement spirituel et l'efficacité martiale.
- Diverses astuces, y compris des modifications appropriées pour les personnes à mobilité réduite.
- Comment intégrer le Qi gong dans son quotidien.