La bible du tai chi

La bible du tai chi

Dan Docherty

Editeur : Tredaniel

Collection : Bible...

Date de parution : 05/04/2014

EAN : 9782813206817 Nombre de pages : 296 pages

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Biographie

Dan Docherty, consultant international en matière de Tai Chi et de Qi Gong, enseigne à des milliers d'étudiants à travers
le monde.

Résumé

Découvrez la bible du Tai chi, un art martial chinois d'inspiration taoïste.
Cette gymnastique, sorte de méditation en mouvement, a des effets bénéfiques sur le corps, le mental et l'esprit. Le Tai chi est praticable à tout âge, au grand air comme à l'intérieur.
En marge d'une présentation théorique, vous trouverez :
* Une présentation claire et détaillée de l'origine et du développement du Tai chi.
* De nombreux exercices, pour débutants et expérimentés, abordant les aspects majeurs du Tai chi : les armes, la force interne, la poussée des mains, les cinq stratégies, etc.
* Une explication, étape par étape, de chacune des techniques les plus répandues du Tai chi, ainsi que des techniques perdues ou gardées secrètes.
* De nombreuses illustrations en couleur.

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