Bonnes postures super simples : 60 postures et exercices en pas à pas
Editeur(s) : MANGO
Collection(s) : Super Simple
Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d'appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d'affections liées aux activités quotidiennes. Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en e¬fficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans di¬ffculté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d'éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l'échauffement et la relaxation, pour votre bien-être.
circleN'est pas en stock. Nous vous le commandons.
Envoi sous 3 à 8 jours
14,95 €
Autres éditions
ebook (ePub)
31/10/2022
31/10/2022
9,99 €
Ean :
9782317028434
Date de parution :
16/09/2022
Format et Reliure :
Grand format
Pages :
144