Trail-running ; le guide complet pour se lancer et progresser !
Editeur(s) : LAROUSSE
Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running, la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l'environnement, connexion avec la nature et avec votre corps... Ce guide complet s'adresse aux traileurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser !
- De nombreux conseils d'experts (entraineur, kiné, médecin du sport, champions de trail) pour bien s'équiper, s'entrainer, s'alimenter, se préparer...
- 4 programmes d'entrainement sur mesure, de 8 à 12 semaines, du trail court à l'ultra-trail (80 km et plus).
Attention : le trail, on y devient vite accro ! On vous aura prévenu...
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Indisponible provisoirement chez l'éditeur
13,50 €
Autres éditions
ebook (ePub)
17/03/2021
17/03/2021
9,49 €
Ean :
9782035971456
Date de parution :
17/03/2021
Format et Reliure :
Grand format
Pages :
192