Triathlon l'intégrale ; comment être plus rapide, plus puissant et meilleur stratège

Triathlon l'intégrale ; comment être plus rapide, plus puissant et meilleur stratège

James Beckinsale

Editeur : Marabout

Date de parution : 31/08/2016

EAN : 9782501112208 Nombre de pages : 168 pages

Langue d'origine : Anglais

Traducteur : Calogirou, Tina

16,90 €

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Résumé

Un sport à la popularité croissante : natation + cyclisme + course à pied, le triathlon connaît un essor très important depuis quelques années. Un livre richement illustré, avec une approche très précise et technique. Des exercices avec les gestes détaillés, des plans d'entraînement sur les trois sports. Les différents types de compétitions, de la préparation à l'épreuve puis à la récupération, de l'Ironman aux épreuves plus accessibles.... Un auteur entraîneur olympiqueDu débutant au confirmé, ce guide d'entraînement très complet offrira tous les secrets d'un coach olympique pour améliorer ses performances en compétition, par des programmes d'exercices détaillés.
Un ouvrage informatif et précis, du choix du matériel aux bases de l'anatomie en passant par des programmes d'entraînements à l'intégralité des formats de compétition au triathlon, cet ouvrage sera un vade-mecum indispensable pour les sportifs.

Du même auteur

The Triathlon Training Book

The Triathlon Training Book...

James Beckinsale

Date de parution : 2016

Editeur : Epagine EAN : 9780241259030

9,99 €

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