Calme et attentif comme une grenouille

Calme et attentif comme une grenouille

Eline Snel

Editeur : Arenes

Date de parution : 23/08/2017

EAN : 9782352046417 Nombre de pages : 160 pages

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Résumé

La méthode d'Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat- Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l'instant présent et à prendre du recul par rapport à l'agitation et aux ruminations.
La Grenouille fait peau neuve et propose une vraie nouvelle édition : 5 nouvelles méditations, 1 chapitre de conseils pratiques, 1 nouvelle introduction.
Parents.

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