Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! : améliorer votre santé mentale et vos facultés cérébrales

Bien dans son assiette, bien dans sa tête !

Notre pensée, notre mental, notre moral dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen Âge, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire. En effet, des découvertes scientifiques récentes démontrent que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien !

• À l'heure où les psychothérapies et les médicaments montrent leurs limites, de nouvelles perspectives pour la santé mentale de tous.
• Un véritable guide pour acquérir sérénité et joie de vivre, résister au stress ou vaincre ses peurs.
• Des conseils alimentaires pour rester performant intellectuellement ou améliorer sa sensualité.