La méthode shadow work : mon journal de transformation : un parcours en 50 étapes pour apprivoiser ses ombres et révéler sa lumière

Il y a ces hontes, ces blessures, ces héritages familiaux, ces schémas de comportement toxiques ou encore ces facettes de notre personnalité que nous n'assumons pas mais qui ressurgissent sous forme de pensées négatives, d'anxiété...

C'est notre ombre.

Et puis, il y a ces forces, ces beautés, ces richesses intérieures, ces rêves et cet amour dont nous n'avons pas pleinement conscience parce qu'ils sont voilés par des manques ou des besoins insatisfaits.

C'est notre lumière.

Inspiré des travaux sur l'inconscient de Carl G. Jung, ce journal de psychothérapie guidée propose un parcours alchimique de l'ombre à la lumière pour se regarder en face et révéler sa lumière. Une plongée en soi transformatrice.

Un cheminement du shadow work au light work
50 moments d'écriture introspectifs
Visualisations, rituels & exercices déclics