Yoga sur chaise : bon pour la santé, bon pour la ligne, bon pour le moral ! : il suffit d'une chaise... et de vous !
Claire Armange (Auteur)
, Julie Banville (Auteur)
Editeur(s) : Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette santé
RELEVEZ LE DÉFI CONTRE LA SÉDENTARITÉ, GÉREZ LE STRESS,
POUR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE VIE !
POUR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE VIE !
Que vous souffriez d’anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d’épaules, de problèmes de gestion de poids, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode propose des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets.
Dans ce livre, vous trouverez :
Dans ce livre, vous trouverez :
- Un plan d’action sur 21 jours
- Des postures expliquées pas à pas
- Des illustrations de chaque mouvement
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19.95 €
Format et Reliure :
Livre
Pages :
255