La méthode Montignac illustrée : transformez votre silhouette tout en vous faisant plaisir
Michel Montignac (Auteur)
Editeur(s) : Flammarion
La Méthode Montignac
Transformez votre silhouette définitivement tout en mangeant ce qui vous fait plaisir
Deux générations ont fait confiance à la méthode Montignac, pourquoi pas vous ?
Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui vous permet de transformer définitivement votre silhouette car :
- sans restriction de quantité : pas de sensation de faim ;
- sans aliment interdit : pas de frustration ;
- elle limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ;
- elle améliore la digestion ;
- elle favorise le sommeil.
Vous trouverez dans cet ouvrage entièrement mis à jour :
- pourquoi ça marche, les fondements scientifiques ;
- la méthode en 2 phases
- les différents repas possibles selon vos goûts ;
- des menus types détaillés ;
- 50 recettes gourmandes.
La santé et la vitalité passent par votre assiette !
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