Pliométrie : développez votre explosivité et votre puissance

Pliométrie

Approche complète et pratique de la pliométrie

Comment devenir plus explosif ?

¤ Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrie

¤ Comprendre les concepts et les mettre en pratique

¤ Des outils pour évaluer les performances et progresser

¤ Des dizaines d'exercices illustrés pour développer bas et haut du corps

¤ Un ouvrage de référence aux États-Unis traduit pour la première fois en français