Pratique de l'auto-hypnose : s'aider soi-même chaque jour

Présentation de techniques simples permettant l'autohypnose afin de progresser dans la voie d'un meilleur contrôle de soi-même dans différentes activités : retrouver confiance en soi, combattre ses phobies ou un sentiment de culpabilité, réussir ses examens, surmonter une épreuve, développer sa créativité.