10 clés pour un corps en bonne santé

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement  ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main  : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
 
Avec  :

• Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
• Plus de 100  exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
• Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top  : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif  !
• Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.