Savoir maîtriser sa mémoire

Dans la vie professionnelle et personnelle, nous sollicitons constamment notre mémoire. Elle représente un atout extraordinaire pour apprendre comme pour agir. Mais dès qu'elle paraît défaillante ou peu fiable, elle devient source de difficultés. Ce livre permet à chacun de s'informer sur la mémoire en faisant, en même temps, le point sur ses capacités. Il convie à un passionnant - et très actif - voyage dans les mondes de la mémoire. Le lecteur teste sa mémoire, prend conscience de son profil intellectuel et adopte les méthodes de travail qui conviennent le mieux à sa tournure d'esprit. En effet, la mémoire ne se développe pas mécaniquement grâce à des exercices de " musculation ". C'est une ressource que tout le monde possède et qu'il Faut apprendre à mieux maîtriser. En partant des problèmes concrets que chacun rencontre, l'auteur répond à toutes les questions sur la mémoire : - qu'est-ce que l'oubli et pourquoi oublie-t-on ? - comment fonctionne la mémoire ? - comment faire face à un important effort de mémorisation ? - comment bien entretenir sa mémoire au fil du temps ? Les réponses sont fondées sur les résultats les plus récents de la recherche en psychologie, en sciences cognitives, en neurologie et en diététique. De multiples exemples, pris dans les différents contextes de la vie courante et du travail, et une centaine d'exercices très variés, font de ce livre très illustré un guide pratique d'information et de formation.