Le petit abécédaire de la sophrologie

Le petit abécédaire de la sophrologie

Sylvie Obe & Lise Herzog

Editeur : Mango

Collection : Le Petit Abécédaire Du Bien-Etre

Date de parution : 24/08/2018

EAN : 9782317018497 Nombre de pages : 144 pages

10,00 €

Expédition sous 4 à 7 jours
Achat rapide Ajouter au panier, Expédition sous 4 à 7 jours

Résumé

Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie !
Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ?
Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé.