Mange (comme tu veux), jeûne (de temps en temps), maigris (rapidement)

Mange (comme tu veux), jeûne (de temps en temps), maigris (rapidement)

Michael Mosely

Editeur : Pocket

Collection : Pocket Evolution

Date de parution : 16/06/2016

EAN : 9782266244183 Nombre de pages : 222 pages

Langue d'origine : Anglais

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Résumé

Le Dr Michael MOSLEY est connu en Grande-Bretagne pour ses documentaires scientifiques. Il a été nommé journaliste médical de l'année par la British Medical Association.
Mimi SPENCER est journaliste et écrivain. Elle tient une rubrique dans le Mail on Sunday sur la mode, la beauté, la santé et les régimes.

Mange. Sans effort quotidien de contrôle des calories, sans frustration ni privations, vous allez continuer à manger ce que vous aimez 5 jours par semaine.
Jeûne. Beaucoup plus qu'un régime, le jeûne intermittent vous permettra de vivre plus longtemps et en bonne santé car il réduit les risques de diabète, de cancer et de maladies cardiaques.
Maigris. Sans vous priver éternellement ni vous affamer, constatez une perte de poids régulière sans fonte musculaire (prouvée scientifiquement).

« Non seulement les résultats sont visibles dès la troisième semaine environ de diète, mais l'absence de frustrations et de fringales fait qu'on tient facilement. On en tire même un regain d'énergie. » ELLE Ouvrage précédemment paru sous le titre : Le Régime fast