La science du yoga : comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits

À l’occasion de votre cours de yoga, vous avez certainement entendu des remarques  telles : «  cette posture booste le système immunitaire  » ou «  celle-ci favorise la digestion  » etc. Mais que se passe-t-il vraiment à l’intérieur  ? Au-delà d’une classique analyse musculo-squelettique du yoga, cet ouvrage très technique montre avec pédagogie l’impact de cette pratique sur tous les systèmes du corps humain– nerveux, endocrinien, respiratoire, cardio-vasculaire, lymphatique, digestif, urinaire, reproducteur.

Avec  :

- 100 planches anatomiques ultra-détaillées

- 30 postures illustrées décryptées sous plusieurs angles, grâce à des illustrations techniques précises