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Le guide essentiel du yoga : 161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiques

Le guide essentiel du yoga : 161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiques

Editeur(s) : Ed. Médicis


Le yoga, science millénaire originaire de l'Inde, apporte un équilibre physique et mental.

Ce guide complet et richement illustré vous présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier : la respiration, le renforcement musculaire, la concentration, l'endurance, l'étirement ou encore l'éveil spirituel.

Chacune des 161 postures présentées est accompagnée d'images, d'instructions détaillées, de conseils, d'illustrations anatomiques pour visualiser les muscles ciblés. Des variantes peuvent également être proposées. Vous pouvez exécuter ces postures séparément ou réaliser des enchaînements.

Destinée aux pratiquants de tout niveau - débutant, moyen, avancé -, cette bible du yoga vous accompagnera sur le chemin de l'harmonie et du bien-être.

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29.90 €
Ean : 9782853277099
Date de parution : 2020-09-15
Format et Reliure : Livre
Pages : 400
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