La bible de l'escalade ; le guide complet de l'entraînement technique, physique et mental pour l'escalade

La bible de l'escalade ; le guide complet de l'entraînement technique, physique et mental pour l'escalade

Martin Mobraten & Stian Christophersen

Editeur : Editions Du Mont-Blanc

Date de parution : 10/02/2021

EAN : 9782365451017 Nombre de pages : 368 pages

34,50 €

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Résumé

Un ouvrage accessible aux pratiquants de tous niveaux. Dans cet ouvrage pratique et richement illustré, les auteurs, spécialistes de renommée internationale de l'entraînement en escalade sportive, nous font partager leur expérience ainsi que celles de grimpeuses et grimpeurs de tous horizons. Un ouvrage unique en son genre où sont traitées en détails tous les aspects de l'entraînement pour l'escalade : la préparation physique, la préparation technique et la préparation mentale, ainsi que les tactiques, la préparation générale, la prévention des blessures et la planification.
Enfin, il est important de noter que les témoignages, les conseils et les illustrations sont autant féminins que masculins, ce qui est une première pour ce genre d'ouvrage.